A Nutri te Ensina: 5 motivos para ir ao nutricionista

1.Boas noites de sono
O nutricionista fará com que as suas noites de sono estejam reguladas. Isso porque, ele saberá orientar quais nutrientes são capazes de facilitar a hora de dormir, quais horários são mais indicados para fazer as refeições e não atrapalhar na higiene do sono e, por fim, como manter a rotina noturna leve e sem interrupções devido à fome.

2. Melhora no desempenho físico
Para um melhor condicionamento físico e mais energia na hora de treinar. Ele indicará o que é melhor comer no pré-treino e após o exercício, e como cada atividade física requer fontes específicas de proteínas e outros nutrientes.

3. Prevenção de doenças
O nutricionista pode pedir uma série de exames de acordo com as necessidades de cada paciente. Esses testes podem incluir os cardiovasculares, como o de colesterol e o de triglicerídeos; os endócrinos, como os de glicemia e de hemoglobina glicada; os renais, como de ureia e sódio; os de anemia, como o de ferro e ferritina; entre outros. E, a partir disso, o profissional conseguirá sugerir uma alimentação mais adequada em cada caso.

4. Acompanhamento nos transtornos alimentares
Algumas condições como bulimia, anorexia e compulsão alimentar, são problemas graves de saúde quando não tratados com um auxílio nutricional.

5. Consciência alimentar
As mudanças alimentares apoiadas pelo acompanhamento de um nutricionista beneficiam não somente o seu corpo, como também o meio ambiente. As trocas propostas pelo profissional podem te ajudar a contribuir com a redução de impactos no planeta e garantir saúde e bem-estar para si mesmo e para as demais gerações.

Então, quando algo não está certo, procure um profissional capacitado antes de tomar qualquer decisão. Não hesite em buscar ajuda desde o início para tratar seus desconfortos!

Diana Goltara – CRN 10100705
Nutricionista especializada com dez anos de experiência em emagrecimento para mulheres com método sustentável, saúde da mulher e fertilidade.

GUARAPARI/ES – Rua Joaquim da Silva Lima
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