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Saúde

Saiba quais são os Mitos e as Verdades do Zika Vírus

Erupções na pele, dor de cabeça, no corpo e nas articulações, vermelhidão nos olhos, náuseas, fotofobia, conjuntivite e coceira intensa. Os sintomas são parecidos com os da dengue e da chikungunya, mas as consequências da infecção pelo zika vírus são bem mais críticas. Apesar de ter uma evolução branda, com sintomas que duram em média…

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Crossfit: o único treino que desenvolve 10 capacidades físicas do corpo

Patins, frescobol, caminhada, corrida, bike… Independente do seu esporte favorito, o importante é se exercitar. Mas que tal um treino que te ajude a fazer qualquer uma dessas atividades? Estamos falando do Crossfit. Enquanto um exercício comum trabalha com uma a quatro capacidades físicas do corpo, o Crossfit desenvolve 10: força, resistência muscular, coordenação motora,…

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Cuide do corpo enquanto se diverte

Fazer exercício ao ar livre é uma ótima maneira de entrar em forma e se divertir. Então que tal tentar agora? Com o sol brilhando lá fora fica difícil se confinar em uma academia para manter a forma. Ainda mais se você pode se exercitar tendo como trilha sonora o barulho das ondas do mar…

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Faça da sua alimentação uma aliada

Conheça o cardápio adequado para cada faixa etária A frase: “você é o que você come” soa tanto clichê, quanto é verdadeira. Isso porque o corpo retém elementos presentes em cada um dos alimentos que ingerimos. Se tiver muita gordura, vamos acabar com excesso dela no organismo. Se rico em fibras, o intestino agradece. E…

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Como aliviar e prevenir a cólica do bebê

O cenário é bastante conhecido por pais e mães: o bebê chora desesperadamente, fica agitado e nada parece resolver aquele incômodo. É a cólica, problema relativamente comum entre recém-nascidos a partir de três semanas e que, geralmente, ocorre no final do dia e durante a noite. Felizmente, essas crises costumam desaparecer até o quarto mês…

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Pet também sofre com o calor!

Os cães também sofrem com altas temperaturas. Por isso, o verão apresenta uma série de riscos que exigem  uma atenção especial com o pet por parte dos donos. “Os cães acabam mais propensos a adquirir diversos problemas nessa época do ano por estarem muito expostos ao calor e à umidade”, explica o Dr. Marcelo Quinzani, diretor do…

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Melancia: destaque do Carnaval

No período de Carnaval é muito importante ter cuidado com a hidratação: beber muita água, consumir frutas e optar por um cardápio mais leve. Uma fruta de boa saída no mercado nesta época é a melancia. A fruta é rica em vitamina A, importante para a saúde dos olhos e ajuda o sistema de defesas…

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Coquetel saudável para brindar o Ano Novo

Sobreviver à maratona de drinks e bebidas nas festas de final de ano sem sair da dieta parece missão impossível para a maioria das pessoas. Mas, não é. Com escolhas inteligentes e combinações estratégicas entre os ingredientes, é possível aproveitar o fim de ano sem peso extra. Confira uma receita incrível, deliciosa e muito fácil…

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Tenha uma ceia de fim de ano equilibrada

Já preparou o cardápio para as festas? E que tal repensá-lo e deixar os pratos mais saudáveis e equilibrados para não bater aquele peso na consciência e na balança depois? Uma forma de aproveitar as ceias das festas de fim de ano sem deixar de provar de tudo é ter mais disciplina na elaboração dos…

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