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Esporte

Pedreira Summer Games é neste final de semana

Dois dias, nove modalidades, muito esporte ao ar livre e, claro, música para animar ainda mais o clima. Foi assim que a Pedreira escolheu encerrar o seu Festival de Verão, com a realização do primeiro “Pedreira Summer Games” neste sábado (28) e domingo (29). Depois de um mês de shows noturnos, os visitantes terão a…

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Uma história de superação no esporte

Por Géssika Avila Após sofrer um acidente praticando exercícios em uma academia, Luciana Lima, 41, descobriu que havia ficado deficiente. Ela fraturou o tornozelo quando utilizava o aparelho “legpress”, em abril de 2013. De lá para cá, sua vida mudou completamente: largou o emprego de segurança, passou por um período de depressão e se viu…

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O skate nos pés de uma menina

A vida de Alana Guedes Martins, de apenas 7 anos, foge da rotina convencional das garotas da idade dela. Aos quatro anos, a pequena ganhou de presente um skate e, desde então, divide os estudos e as brincadeiras com horas aos fins de semana na prática esportiva. Em seu perfil no Instagram – @alanalongboard –…

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Crossfit: o único treino que desenvolve 10 capacidades físicas do corpo

Patins, frescobol, caminhada, corrida, bike… Independente do seu esporte favorito, o importante é se exercitar. Mas que tal um treino que te ajude a fazer qualquer uma dessas atividades? Estamos falando do Crossfit. Enquanto um exercício comum trabalha com uma a quatro capacidades físicas do corpo, o Crossfit desenvolve 10: força, resistência muscular, coordenação motora,…

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Cuide do corpo enquanto se diverte

Fazer exercício ao ar livre é uma ótima maneira de entrar em forma e se divertir. Então que tal tentar agora? Com o sol brilhando lá fora fica difícil se confinar em uma academia para manter a forma. Ainda mais se você pode se exercitar tendo como trilha sonora o barulho das ondas do mar…

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Ritmo quente

FitDance faz sucesso nas academias. Manter um bom condicionamento físico exige muita força de vontade e paciência. Aliada a uma alimentação saudável, a prática de exercícios regulares contribui para alcançar os objetivos. Mas quem disse que isso não pode ser divertido e prazeroso? Essa é a proposta do FitDance que vem fazendo sucesso nas academias…

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